אין דבר חשוב ובסיסי יותר מאשר שמחת החיים שלנו, כי עובדה היא שכאשר היא נעלמת הכול נראה לנו אחרת. מה באמת עושים בנידון והאם אפשר להחזיר את שמחת החיים האבודה? עיינו במאמר שלפניכם וקבלו מידע חשוב בנושא.
למה זה קורה לנו?
אם גם אתם מרגישים ששמחת החיים שלכם אבדה לה, המשיכו לקרוא על טיפולים ופתרונות, אך נסו תחילה להבין, למה זה קורה? יש הבדל בין מחלות נפשיות שמובילות לדיכאון, חרדות וכדומה ובין מצב רגעי שבו אנחנו פשוט קצת פחות מאושרים.
כל עוד הדברים בשליטה, גם ארוחה טובה עם חברים, טיול או נסיעה יכולים לשפר את המצב. עם זאת, ברגע שבו מדברים על מצב קיומי יותר ועל קושי גדול לתפקד, הרי שהעניין כבר שונה. אומנם זה נכון שלא תמיד גם אם נבין למה איבדנו את שמחת החיים זה יעזור לנו להחזיר אותה, אך זה בהחלט יסייע לנו לשים אצבע על הנקודה שבה זה קרה.
האם טיפול פסיכולוגי יכול לעזור?
בין אם אתם מתמודדים עם שמחת החיים שהלכה לה, עם חרדות, פחדים או כל מיני תופעות לא נעימות אחרות, כדאי שתדעו שאחד מהדברים המשמעותיים ביותר זה לקבל עזרה. שימו לב: היום זו כבר לא בושה לפנות לפסיכולוג או לכל איש מקצוע אחר, וכדאי שתעשו זאת.
יתרה מכך, לא רק שכדאי לעשות זאת, אלא גם מומלץ לא לדחות את העניין. ככל שתפנו מהר יותר לפסיכולוג מקצועי כך תוכלו לקבל עזרה במהירות גדולה יותר ולטפל בדברים בצורה הרבה יותר יעילה.
האם צריך לעבור אבחון כלשהו?
התשובה היא בפירוש כן. אם אתם רוצים להתמודד עם המצב שאליו הגעתם, על מחלת הנפש או עם הקושי, אתם צריכים תחילה לעבור אבחון. הרבה פעמים האבחון יכול לכלול בתוכו פרטים שונים כמו אבחון פיזי לצד אבחון פסיכולוגי, שכן השילוב של כל הנתונים האלה יעזור לאנשי המקצוע להחליט כיצד לסייע לכם.
מהם סיכויי ההצלחה בהתמודדות עם שמחת החיים שנעלמה?
חוששים שאין לכם סיכוי? רואים את חייכם כבר שחורים, עצובים וללא שמחת החיים המוכרת מפעם? עצרו לרגע וחשבו בהיגיון: אם היה כואב לכם כל דבר פיזי אחר הרי הייתם הולכים לרופא, מקבלים טיפול ומתגברים על הכאב. זה בדיוק מה שצריך לעשות גם כאשר מדברים על בעיות הקשורות לנפש, ולכן, אם תטפלו בעצמכם בעזרת המומחים, אין ספק שיש לכם סיכוי טוב מאוד לשוב ולחייך.
לסיכום
הדברים כל זאת נמצאים בידיים שלכם, ולפעמים כל מה שצריך לעשות זה לבקש עזרה. מגיע לכם להיות שמחים, לראות שוב את האור וליהנות מחיים מלאים באהבה. פנו אל היועצים, הפסיכולוגים ואל אנשי המקצוע הכי טובים שיש ותראו שלא תצטערו על כך.
